Mon entorse : programme de reprise et les leçons que je retiens
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
French - December 20, 2023 04:00 - 1 hour - 30.8 MBRunning Sports course à pied running marathon trail préparation mentale athlète athlétisme course Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
J’ai repris la course après 4 semaines d’arrêt à cause d’une entorse. Alors comment je reprends et quelles leçons je tire de cette blessure et de cette période d'arrêt ? Et j’en profite pour répondre à vos questions.
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Dans cet épisode je vous parle des causes potentielles de cette entorse et de ce que je dois en retenir. Je vous explique comment elle a été soignée et quel est mon programme de reprise. Je vous parle aussi de mes difficultés et frustrations. Enfin j’évoque aussi l’avenir et l’impact de ma blessure sur la planification de mon année 2024.
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