![Km42 - courir pour ma forme physique et mentale artwork](https://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts113/v4/cc/d6/5e/ccd65e18-396c-7499-543c-9b252418d863/mza_8134266044874789716.jpg/100x100bb.jpg)
Libérez-vous de votre montre cardio — Le Conseil 66
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
French - February 03, 2024 04:00 - 24 minutes - 11.3 MBRunning Sports course à pied running marathon trail préparation mentale athlète athlétisme course Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Vous sentez-vous parfois prisonnier des chiffres sur votre montre de course ? Comment retrouver le vrai plaisir de courir ?
C’est une problématique que tout coureur connaît bien : l'obsession des chiffres sur nos montres pendant la séance et après. Ce petit écran, conçu pour être un allié, peut se transformer en source de stress et anéantir le plaisir de la course. Y compris pendant la séance.
Sandrine pose la question qui nous concerne tous : « comment se détacher de l'écran et retrouver l'essence même de la course à pied ? »
Le programme avec les tests : https://champions.soulier.xyz/tout-le-monde-peut-courir-plus-vite
Ensemble, nous explorerons les écueils émotionnels comme l'anxiété de performance et la perte du plaisir pur de courir, en vous offrant des perspectives et des techniques pour réapprendre à écouter votre corps et à courir librement.
Je vous donne ensuite des conseils pratiques pour reconnaître et suivre vos sensations naturelles et transformer votre rapport avec votre montre de course. Et nous parlons de l’importance de reconnaître ses sensations.
Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS
Ou en cliquant sur le lien suivant : https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERS
Mes conseils pour courir tous les jours : https://champions.soulier.xyz/cours-toujours
Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.