La course peut-elle remplacer la PPG ? — Le Conseil 82
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
French - June 01, 2024 03:00 - 20 minutes - 9.57 MBRunning Sports course à pied running marathon trail préparation mentale athlète athlétisme course Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Vous aimez courir. Vous avez envie de courir. Et vous n’aimez pas la préparation physique générale. Alors vous vous demandez si vous ne pouvez pas la faire sauter ou si certaines séances de course ne peuvent pas la remplacer. Mais est-ce vraiment possible ?
La question posée cette semaine me permet de revenir sur cette idée et rappeler finalement l’importance de la PPG. Tant pour préparer une course que pour bien vieillir.
Et pour répondre à cette question je suis allé puiser dans mon expérience, mes livres et quelques études qui démontrent tout l’intérêt de la musculation, du renforcement et du gainage pour préparer une course, notamment un marathon qui est exigeant.
Et j’ai aussi chercher quelques idées qui peuvent rendre la PPG plus sympathique.
Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS
Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.