![Km42 - courir pour ma forme physique et mentale artwork](https://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts113/v4/cc/d6/5e/ccd65e18-396c-7499-543c-9b252418d863/mza_8134266044874789716.jpg/100x100bb.jpg)
Je réponds à vos questions : marathon, organisation, fatigue, alimentation, renfo, Ironman - Ask My Anything
Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
French - February 12, 2020 10:06 - 1 hour - 36.2 MBRunning Sports course à pied running marathon trail préparation mentale athlète athlétisme course Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Dans cet épisode je réponds aux nombreuses questions qui m’ont été posées sur la course à pied, l’alimentation, le repos, le renforcement musculaire, l’organisation, les gels en course, le petit-déjeuner… Et je réponds même à la question de faire un Ironman !
Le Patreon pour soutenir KM42 : https://patreon.com/km42
Ma recette personnelle du Egg Mc Muffin : https://bertrandsoulier.com/recette-mcmuffin-oeuf-bacon/
J’augmente ma dose de protéines végétales : https://bertrandsoulier.com/manger-proteines-vegetales/
Recette énergy balls pour la course à pied : https://bertrandsoulier.com/recette-energy-balls-running-course/
Pliométrie pour mieux courir sur IGTV : https://www.instagram.com/tv/B1S6pPAovdh/
Rich Roll : https://www.richroll.com
--------
Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et d’un mode de vie sportif.
Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2
Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8Jrxcg
Le site du podcast : https://km42.run
Music from https://filmmusic.io
"Upbeat Forever" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.