¿Qué alimentos incrementan mi rendimiento?
El podcast de productividad y efectividad personal - KENSO
Spanish - November 07, 2019 07:10 - 27 minutes - 19.3 MB - ★★★★★ - 24 ratingsHealth & Fitness Business Careers productividad gestión del tiempo desarrollo personal gtd efectividad propósito Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el trabajo.
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/67-alimentos-nutricion)
[0:00] Bienvenid@ a KENSO
[1:11] «Mens sana in corpore sano»
[2:02] Tres pasos para dar energía a tu cerebro
[11:21] Qué comer para enfocarte mejor
[15:30] Alimentos que te ayudan a memorizar
[16:12] Incrementa la creatividad
[17:58] Cómo regular tu motivación
[19:03] ¡Desconecta!
[21:51] Nuestros hábitos alimentarios para ser más productivos
[26:14] ¡Hasta dentro de muy pronto!
Cita: «Mens sana in corpore sano»
Episodio 62: Entrena tu mente con Marta Romo
Libro: Entrena tu mente de Marta Romo
Vídeo: Cómo ser más efectivo cuando estás enfermo
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Vídeo: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
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