"Es geht um den Menschen, der am Penis dranhängt"

Penislust statt Frust: Der Sexualtherapeut Michael Sztenc weiß, wie
Männer beim Sex loslassen. Beckenschaukel, Gleitmittel, Achtsamkeit –
Tipps für einen neuen Sexflow

Die größte Dummheit über Sex? "Dass er die natürlichste Sache der Welt
ist", sagt Michael Sztenc. In seiner Praxis hat es der Psychologe, Paar-
und Sexualtherapeut mit vielen Menschen mit Penis zu tun, die unter
Leistungsdruck beim Sex leiden – bei denen es nicht (mehr) klappt. Wie
geht Mann mit Stress, Anspannung und Versagensängsten um? Die
Podcast-Hosts Melanie und Sven sprechen mit Michael darüber, wie
Menschen mit Penis lernen, Sex wieder zu genießen und aufhören, nur auf
den Penis als Ursache für Lustlosigkeit und Erektionsstörungen zu
starren.

Michael gibt in dieser Folge Tipps, wie Männer ins Spüren kommen, warum
Kokosöl oder auch ein gutes Speiseöl die besseren Gleitmittel sind. Und
wie man vom erfolgreichen Solosex in einen tollen Paarsex kommt. Mit
Hands-on-Übungen wie der Beckenschaukel und dem Hinweis: ausprobieren,
ins Spielen kommen und Kopf ausschalten.

Mehr Infos zum Thema gibt es am Abend der Veröffentlichung unter diesem
Link.

Hier findet ihr Michael Sztencs Bücher:

- Klappt’s? Vom Leistungssex zum Liebesspiel - ein Übungsbuch für
Männer
- Embodimentorientierte Sexualtherapie – Grundlagen und Anwendung des
Sexocorporel

Alle Sexpodcastfolgen auch auf www.zeit.de/sexpodcast.

Kennst du unser Buch? Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn
willst. Auf YouTube findest du eine Onlinelesung zum Nachschauen.

Folgt den Sexpodcast-Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie
Büttner und dem ZEIT-ONLINE-Vizeressortleiter Wissen und Digital Sven
Stockrahm auf Instagram unter @melaniebuettner1 und @svensonst sowie auf
Twitter: @svensonst.

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Penislust statt Frust: Der Sexualtherapeut Michael Sztenc weiß, wie Männer beim Sex loslassen. Beckenschaukel, Gleitmittel, Achtsamkeit – Tipps für einen neuen Sexflow

Die größte Dummheit über Sex? "Dass er die natürlichste Sache der Welt ist", sagt Michael Sztenc. In seiner Praxis hat es der Psychologe, Paar- und Sexualtherapeut mit vielen Menschen mit Penis zu tun, die unter Leistungsdruck beim Sex leiden – bei denen es nicht (mehr) klappt. Wie geht Mann mit Stress, Anspannung und Versagensängsten um? Die Podcast-Hosts Melanie und Sven sprechen mit Michael darüber, wie Menschen mit Penis lernen, Sex wieder zu genießen und aufhören, nur auf den Penis als Ursache für Lustlosigkeit und Erektionsstörungen zu starren.

Michael gibt in dieser Folge Tipps, wie Männer ins Spüren kommen, warum Kokosöl oder auch ein gutes Speiseöl die besseren Gleitmittel sind. Und wie man vom erfolgreichen Solosex in einen tollen Paarsex kommt. Mit Hands-on-Übungen wie der Beckenschaukel und dem Hinweis: ausprobieren, ins Spielen kommen und Kopf ausschalten.

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Hier findet ihr Michael Sztencs Bücher:

Klappt’s? Vom Leistungssex zum Liebesspiel - ein Übungsbuch für Männer
Embodimentorientierte Sexualtherapie – Grundlagen und Anwendung des Sexocorporel

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