#018 Dr. Stefanie Wedell - Gesunder Schlaf
Irgendwas mit Sport
German - June 02, 2022 22:00 - 51 minutes - 42.2 MBHealth & Fitness Sports sport coaching training alltag psychologie tipps bewegung life balance healthy lifestyle interview Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Schlafen
Oh Gott, bin ich müde…
Reicht es, mehr zu schlafen, wenn ich müde bin? Oder spielen nicht noch ganz andere Faktoren eine Rolle? Wir sprechen mit Schlafexpertin Dr. Stefanie Wedell über Schlafphasen, Schlafdruck, Abendroutine und Lichtverschmutzung. Sie gibt uns Tipps gegen Tagesmüdigkeit und für ein besseres Einschlafen – und erklärt uns wie man die innere Uhr besser für sich nutzen kann.
Mehr von unserem heutigen Gast?
Dr. Stefanie Wedell, ist promovierte Biologin und Life-Science Managerin. Sie hat in Kiel im Bereich Chronobiologie/Schlafforschung promoviert und ist heute u.a. im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Dort hält sie Vorträge und Seminare rund am das Thema „gesunder Schlaf für mehr Leistungsfähigkeit“ bei und für Unternehmen.
▶ Homepage: https://www.phy-4-you.com
▶ Instagram: https://www.instagram.com/phy4you/
▶ Facebook: https://www.facebook.com/Phy4you
Mehr von Euch?
Ihr habt Fragen, möchtet Feedback geben oder habt einen Themenwunsch für die nächsten Folgen? Kontaktiert uns gerne unter:
▶ Kontakt: [email protected]
▶ Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC5azYiXv6XKHBNOLCBEbY7g
Mehr von Bel & Anselm?
Wir - Bel & Anselm - sind nicht nur ausgebildete Business Coaches und Seminar Trainer, sondern vor allem mit Leib und Seele Hobbysportler. Sport hat in unserem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Er hat uns motiviert, aktiviert, energetisiert und Kraft gegeben. Und genau das möchten wir nun weitergeben. Über unseren eigenen Podcast.
▶ Website Bel: https://baerbel-mees.de
▶ Website Anselm: https://anselmmoors.de