IE007 A002 70.3 Ironman Mallorca mit Tobi

Mein Sportsfreund Tobias aus Düsseldorf erzählt vom 70.3 Ironman Mallorca .
Wir gehen das ganze Rennen durch von der Anreise über die Tage vor dem Rennen bis zur Abreise .
Wir wünschen viel Spaß .

Tobi erzählt über den 70.3 Ironman Mallorca

Andreas RikschaAndi Rinke -Sprecher // twitter / app.net / facebook / flattr / Wunschzettel /

Tobias Brauns -Sprecher // facebook /

Monja - Logo Grafik // facebook / flattr / Wunschzettel /

Podigee - Podcast "einfach" veröffentlichen // twitter / facebook / google+ / flattr /

Olga Scotland - Intro Musik // facebook / Jamendo / lastfm / kroogi /

Intro 00:00:00
Begrüßung 00:00:27
Tobi stellt sich vor 00:01:12

Düsseldorf
erstes Rennen DNF

Ironman 70.3 Mallorca 00:04:57

Ironman 70.3 Mallorca

Warum dieses Rennen 00:05:23

Man kann viel auf der Insel machen

Anmeldung 00:06:35

Ironman Mallorca Rennen wird gut angenommen
Schnell Anmelden
Preis

Unterkunft 00:08:39

Hotel in Alcúdia
da Rennen dort statt findet
Privat oder über Veranstalter suchen

Anreise 00:11:10

Per Flugzeug
Preise vergleichen
Hartschalenkoffer für das Rad

Startunterlagen 00:12:24

Ironman Standard
Lange Schlange am Strand
Verzichtserklärung
Startpass nicht vergessen

Warten auf das Rennen 00:14:52

Streckenbesichtigung Strecken sind beschriftet
Schwimmen auf eigene Gefahr-Wassertempertatur nicht zu warm-Radstrecke Rundkurs
Laufstrecke 3 Runden-Messe
Ironman ist geschäftstüchtig Ironman Merchendise
Übliche Hersteller sind auf Messe zu finden

Wettkampfbesprechung 00:21:36

Neofreigabe oder nicht
Besprechung am Strand
Sonnencreme
Was gibt es für Änderungen
Startwellen
Skype Ärger
Wechselzone
Ähnlicher Ablauf bei allen Ironman Rennen

Pasta Party 00:25:29

Pasta Vegetarisch Salat
Anderer Athleten Treffen

Check In 00:26:49

Einen Tag vorher
Durchkämpfern
Wechselbeutel mitbringen Ironman Standart
Schuhe richtig gepackt
Wechselplatz ist nummerriert
Fahrrad-Reifenplatzer-Wind
Wechselzone erinnert an Hamburg Triathlon

Die Nacht vor dem Rennen 00:31:49

Vorbereitungen für den nächsten Tag
Chip anziehen
Startzeit
Weckservice

Morgens 00:34:40

Chip anlegen
Duschen oder nicht
Tobi wäscht seine Haare nicht
Geht auf nummer sicher mit Wettkampfbekleidung
Athletenfrühstück
Wasser mitnehmen

Anreise zum Rennen am Race Day 00:37:47

Anreise zu Fuß
Gesperrte Bereiche vorher Informieren
80€ für falsches Parken

Wechselzone 00:39:54

Bewegungsfeiraum
Man hilft sich gegenseitig
Warten auf seinen Start
Riegelbefestigung
Kartoffel für unterwegs
Pannenservice
Radladen
Livertracker für Zuschauer bei allen Rennen
Wetter bisher immmer Warm

Start Schwimmen 00:45:54

Am Strand hat man seine Ruhe
Warmschwimmen
Vorstart Bogen
Orientierung im Wasser
Schwimmstrecke

Wechsel Schwimmen Rad 00:49:35

Langer weg zur Wechselzone
Tobis entsandungs Tipps
Sonnencreme Helfer
Wechselbeutel Versionen
Merken wo man hin muss

Rad 00:52:13

Der weg zum Radstart
Wo ist mein Rad
Radstrecke Profil
Wind und Berge
Stecke ist abgesperrt
Asphalt und Straßen Qualität
Bodenwellen für Verkehrsberuhigung
Verpflegung auf Radstrecke
Müll gehört in die Tasche oder in den Mülleimer Abwufstationen
Pannenservice
Zuschauer Hot Spot mau weil Naturschutzgebiet
Einheimische feuern an

Wechsel Rad Laufen 01:06:01

Fahrrad an alten Platz zurück bringen
Wechselzelt Hilfe

Laufen 01:08:05

Dixi Klo
Verpflegung
Sonne auf der Laufstrecke
Schwämme Verpflegung
Laufstrecke 7 km Runde
Andi hat eine Trinkflasche dabei
Bodenbelag Asphalt
Profil
Rundenzählung mit Gummibändern
Zuschauer Strandpromenade Hotelbewohner

Ziel 01:15:22

Zielschleife
Am Strand Laufen
Zielbogen
Medaille
Duschen am Strand
Verpflegung am Strand
Massage Finisher Shirt
Zurück ins Hotel
Siegerehrung

Check out Finish Line Party Abreise 01:21:12

Abends ist es einfacher wegzukommen

Der Tag danach 01:22:59

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Anmeldung für das nächste Jahr

Urlaub 01:25:21

Urlaub bittet sich an
Radfahren macht spaß da noch nicht so viel los ist
Abreise
Haben wir etwas vergessen

Kommentare erwünscht 01:27:23

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