ep.194 食欲ストッパー

English - April 19, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.79 MB
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★ 消化管ホルモンの働きで食欲を抑制する

👉 コレシストキニン,ペプチド,グルカゴン酸ペプチド

★ 肉や魚を先に食べるとインスリンが追加される

👉 食欲低下作用が働く

★ 満腹感をより得るにはたんぱく質から食べる

👉 血糖値の急上昇するのを抑える

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