ep.191 政府推奨の睡眠

English - April 16, 2020 11:00 - 2 minutes - 2.77 MB
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★ 感染予防には十分な睡眠の重要性についての記載

👉 その他はバランスの良い食事で免疫を高める etc.

★ 睡眠時間6時間以下では感染率が4倍以上という結果

👉 米カリフォルニア大学の研究

★ 抗ウィルス環境は温度20℃以上、湿度50-60%

👉 科学者のハーパー氏らが発表している論文

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