ep.147 “座りすぎ”リスク
take three Online
English - March 03, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.91 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: ep.146 “仕事辞めたい”の心理学
Next Episode: ep.148 アマニ油でアレルギー対策
★座りすぎは世界で年間200万人の死因に
👉 座り過ぎから糖尿病等のリスク上昇
★ 日本人は世界一、座りすぎている
👉 1日平均7時間と世界20か国中最も長い
★ 30分~1時間の間には一度立ち上がるべき
👉 スマホにアラームをかけることもオススメ
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message