ep.112 デトックスの基本

English - January 28, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.99 MB
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

★ 基礎的な生体反応は人間は毎分1.4 Lの血液をろ過

👉 デトックスの大元は有害物質の無害化

★ 食事は抗炎症として砂糖や加工食品をカット

👉 添加物や化学物質を含むものは食事から排除

★ 適切な運動の代表例はホットヨガ、サウナ、HIIT

👉 不快症状の緩和や動脈の動きの改善が見込める

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message