ep.101 お酒は筋肉を分解する!?
take three Online
English - January 17, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.9 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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★ お酒を飲むとコレチゾールが分泌、筋肉の成長を疎外
👉 成長ホルモンの働きが相殺されてしまう
★ アルコール分解時にタンパク質を消費
👉 筋肉作りに使われる栄養素がなくなり、筋肥大しない
★ 脱水症状によるパフォーマンスの低下
👉 アルコール分解に水分を多く使用、脱水症状の可能性