ウォーキング

English - May 28, 2020 11:00 - 3 minutes - 3.05 MB
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★ 歩数の増加と死亡リスクの低下は相関する

👉 米国立衛生研究所の研究結果

★ 人によっては歩き過ぎで関節の痛みが出る

👉 歩く姿勢も非常に重要

★ “1日1万歩”というのは宣伝文句

👉 自身に適切な歩数は5,000歩前後

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