自粛疲れ

★ パンデミックは心理的緊張から疲労を感じる

👉 英セントラル・ランカシャー大学の研究結果

★ 新たな生活に適応するまでは憂鬱な気分に

👉 引越しや進学などの環境変化と同じ

★ 自宅でのエクササイズや外での散歩をぜひ

👉 睡眠の質が向上し、慢性的な疲労を取り除く

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