秋バテ

✔︎ 寒暖差に大きさから秋バテが発生しやすい

▶︎ スポーツ栄養士の橋下氏の掲載記事

✔︎ 温かく消化時間が短いものを摂取して対策

▶︎ 脂質が多い肉類やクリームパスタは避ける

✔︎ ビタミンA,C,E（エース）を欠かさない

▶︎ 人参、ブロッコリー、カボチャが代表

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message