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禁酒

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English - May 24, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.91 MB
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★ 1ヶ月の断酒は運動効果に好影響


👉 英ブーパのウィリアムズ氏の説明記事


★ 睡眠の質の向上、肌の炎症の低減が期待


👉 精神面の安定から生産性の向上も


★ 女性に推奨される飲酒量は1週間に14杯


👉 飲酒量が減らせない場合は医師に相談

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