若返り
take three Online
English - June 14, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.84 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
★ 有酸素運動は思考力、記憶力が向上
👉 加カルガリー大学のポーリン氏らの報告
★ 5歳若返り相当の言語流暢性が5.7%上昇
👉 脳内への血流の増加が要因
★ 1日平均40分の運動を週3回行い効果を発揮
👉 継続的に6ヶ月程度は行いたい
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message