FMM 419 : Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

German - March 07, 2023 00:00 - 40 minutes - 57.1 MB - ★★★★ - 7 ratings
Fitness Health & Fitness Nutrition fitness muskelaufbau trainingsplan abnehmen diaet ernaehrung motivation training Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: #418: Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg

Next Episode: #420: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 1/2)

Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder gibt es ihnen gar Rückenwind?

Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining sind wie Feuer und Wasser: Willst Du das eine, solltest Du das andere lieber bleiben lassen.

Das Gerücht, Kardiogeräte besäßen die mystische Fähigkeit, Muskeln schrumpfen und Kraft schwinden zu lassen, hält sich jedenfalls hartnäckig – gerade unter Kraftsportlern.

Was stimmt denn nun: Zerstört Ausdauersport Deine Fortschritte beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau vielleicht sogar Rückenwind?

Die Wahrheit lautet, wie so oft: Es kommt darauf an ...

🦾 SHOWNOTES: marfit.de/kardiosweetspot

____________

👟 WERBEPARTNER: Reebok Nano X3 ("The Official Shoe of Fitness")

____________

Erwähnte Produkte (Achtung, ebenfalls Werbung):

Whoop Regenerationstracker ⌚️ Podcast- und Lesetipp: HRV Messung 💗