FMM 308 : Überraschende Vitamin-D-Fakten
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
German - November 10, 2020 00:00 - 31 minutes - 44.3 MB - ★★★★ - 7 ratingsFitness Health & Fitness Nutrition fitness muskelaufbau trainingsplan abnehmen diaet ernaehrung motivation training Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: #307: Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte, Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein. Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle.
Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem niedrigen Vitamin D Status einher gehen. Dabei lässt ein Vitamin-D-Mangel sich easy messen und fix abstellen.
Viel Spaß mit diesem Crashkurs über die Magie des Sonnenvitamins – für mehr Fitness, Stärke und Sexyness. 😎
SHOWNOTES: https://marfit.de/sonnenvitamin
Erwähnte Ressourcen:
SUPPLEMENT-RATGEBER: https://marfit.de/nem Mark verwendet dieses Vitamin D+K2 Präparat____________
SPONSOR dieser Folge ist ISS SO – Der Ernährungspodcast mit Achim Sam (präsentiert von EDEKA).