FMM 006 : Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg.

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

German - September 22, 2014 23:00 - 30 minutes - 28.1 MB - ★★★★ - 7 ratings
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Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

In dieser Folge erfährst Du, ...

warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist. warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden. mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt. warum Ausdauertraining überbewertet wird. warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/