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#153: 5 neue Ernährungsregeln, die Deinen Körperbau verbessern
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
German - September 18, 2017 23:00 - 42 minutes - 39.2 MB - ★★★★ - 7 ratingsFitness Health & Fitness Nutrition fitness muskelaufbau trainingsplan abnehmen diaet ernaehrung motivation training Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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Bei "Ernährungsregeln" denken die meisten vermutlich an die Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Leider kenne ich niemanden, der mit den DGE-Regeln wirklich nachhaltige Fortschritte gemacht hat.
Dabei hat die richtige Ernährung einen Rieseneffekt auf Deinen Körperbau.
In dieser Episode lernst Du 5 etwas andere Ernährungsregeln kennen. Sie sind evidenzbasiert und mit etwas Übung kannst Du sie gut in Deinen Alltag integrieren.
Unter anderem geht’s dabei um folgende Fragen:
Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne Welche 5 Ernährungsregeln Deinen Körper nachhaltig transformieren Wie Du die Ernährungsregeln umsetzt, so dass Du automatisch nackt gut aussiehstKlingt gut? Dann lass uns die Themen Schritt für Schritt durchgehen...
SHOWNOTES: www.marfit.de/5regeln
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