POWERLIFTING: Peaking y que hacer antes, durante y después de la competición. CON JORGE PÉREZ

Radio FitMan Power

Spanish - November 13, 2018 04:30 - 47 minutes - 21.8 MB - ★★★★ - 1 rating
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Ya vamos acabando este minicurso de powerlifting y entrenamiento de fuerza con Jorge Pérez Córdoba y vamos a tratar el tema de la competición. El objetivo de este podcast es dar las pautas básicas para alcanzar un pico de fuerza máximo en un día concreto:

- Cómo hacer un peaking o tapering en powerlifting.
- ¿Es necesario dejar completamente de entrenar antes de competir?
- Cómo bajar unos kilos en el pesaje.
- Selección de los intentos en competición.
- Calentamiento para competir en powerlifting.
- Cómo mantenerse activado entre intentos.
- Recuperación tras la competición.

SOBRE JORGE PÉREZ

Instagram: jorgeperezcordoba
Instagram profesional: IntNeuroFuncional
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YouTube: Integración Neuromuscular Funcional INF
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