Ep 265: ¿Cómo te cambia la vida perder 10 kilos con 56 años? con Olga Moreno

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Esta semana entrevistamos en el podcast a Olga, una mujer que con 56 a sus 56 años, para mí es un ejemplo a seguir.

Olga lo pasó muy mal con las dietas e incluso ha llegado a soñar que se comía un plato de pasta.
Hoy te cuenta cómo ha perdido 10 kg en los últimos 3 meses y como le ha cambiado la vida aprender a comer de forma flexible y entrenar la fuerza.

Además trataremos temas como:

✅Las dietas restrictivas y sus efectos.

✅La importancia del entrenamiento de fuerza.

✅Cómo superar la ansiedad por la comida

✅Las claves para sentirte bien contigo misma