Entrenamiento para hipertrofia: lo que de verdad importa y cómo medir el volumen de entrenamiento. CON BAZMAN SCIENCE

Radio FitMan Power

Spanish - September 10, 2018 04:30 - 48 minutes - 22.1 MB - ★★★★ - 1 rating
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¡Muy buenas! Hoy traemos al podcast a Eneko Baz, de Bazman Science, que nos va a presentar la revisión sistemática en la que ha estado trabajando recientemente sobre el volumen de entrenamiento y su cuantificación. En ella se basa la entrevista, que se divide en dos partes, en esta primera vamos a hablar sobre:

- ¿Es necesario entrenar fuerza para ganar masa muscular?
- Volumen, intensidad, frecuencia... ¿Cuáles son las variables más importantes para la hipertrofia?
- ¿Cómo medir y controlar el volumen de entrenamiento?

Puedes tener más información sobre la revisión sistemática aquí:

https://bazmanscience.com/articulos/cuantificaci%C3%B3n-del-volumen-de-entrenamiento-para-hipertrofia

SOBRE ENEKO BAZ:

Canal de YouTube: Bazman Science
Instagram: @bazman_science
Web: www.bazmanscience.com

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