Crossfit: qué hacer para empezar, ejercicios monoestructurales, gimnásticos y weightlifting. CON ALBERTO ALMIRANTE

Radio FitMan Power

Spanish - December 17, 2018 04:30 - 45 minutes - 20.9 MB - ★★★★ - 1 rating
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En esta entrevista con Alberto Almirante vamos a tratar de dar una guía práctica para aquellas personas que se quieran iniciar en crossfit, ya que es un deporte muy complejo y es fácil frustrarse al principio si no se hacen las cosas bien.
Esta primera parte incluye:

- Qué es crossfit
- Ventajas e inconvenientes
- La pirámide del entrenamiento de crossfit.
- Qué ejercicios aprender primero.

SOBRE ALBERTO

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