5 fausses croyances sur la nutrition sportive

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L’alimentation est propre à chacun !

Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :

🧬 Sa génétique.

🥗 Ses habitudes alimentaires.

⚠️ Les signaux envoyés par son corps.

Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.

Nous abordons également des sujets tels que :

➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.

➡️ L’impact écologique de certains aliments

➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.

Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.

Retrouvez Christophe Carrio :

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27

En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27

En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27

Chapitres

00:00 Introduction

01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.

06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.

10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans

15:40 Pas de régime miracle pour tous.

22:00 Certains aliments à éviter ?

26:50 Notre rapport à l’addiction

30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires

34:32 Conclusion

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