Hangout nº 33: Insomnio

El pasado 25 de marzo tratamos el tema del insomnio, el descanso y su relación con la alimentación y los hábitos de vida.

Y, ¿de que hablaremos en este hangout?





* Aclararemos algunos conceptos en referencia con el insomnio, el sueño y el descanso.

* Trataremos la importancia de un buen descanso en nuestra salud.

* Fisiología del sueño.

* Relación entre nutrición y sueño, ¿es importante lo que comemos para nuestro descanso?

* Hábitos nutricionales que perjudican el sueño.

* Hábitos alimentarios que benefician el sueño.

* Otros hábitos de vida para mejorar el insomnio y nuestro sueño.

* Cómo intervenir en personas mayores.



¿Quienes serán los ponentes en este hangout sobre insomnio?





* María Elena Pérez Rueda.

* Álvaro Campillo Soto.

* Rafael Tume Peralta.



Os recordamos que lo podréis ver en directo desde nuestro canal en Youtube. Además, a partir del día siguiente, también lo podréis escuchar en iTunes y en iVoox.

Como siempre, podéis mandar vuestras preguntas a los ponentes utilizando el hashtag #DSPInsomnio desde Twitter.

Por último, si aún no os habéis apuntado a las V #JornadasDSP que se celebrarán en Sevilla el 5 de mayo, ¡no lo dejéis para última hora! ¡Quedan pocas plazas! Puedes apuntarte directamente aquí o echar un vistazo a las ponencias de este año. ¡No te pierdas el evento DSPero del año!

 



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