Hangout #35. Alimentación durante la Fase de Definición Muscular

¡Hola #DSPeros!

El verano ha llegado por fin, y con el llega el último hangout de esta temporada: alimentación durante la fase de definición muscular. Un tema que genera muchas dudas y controversias. Pero este domingo 24 de junio, ¡resolveremos tus dudas en nuestro canal de youtube!

 

 ¿Qué temas trataremos en el hangout?

 



* Nociones básicas de fisiología en esta fase.

* ¿Es importante la definición muscular para la salud?

* Pautas a seguir en una alimentación que tiene como objetivo la definición muscular.

* Necesidades energéticas en esta fase.

* Repartición de macronutrientes:



* Hidratos de carbono.

* Proteínas.

* Grasas.

* Micronutrientes durante la fase de definición muscular.





* Hidratación en esta fase.

* Influencia del timing en los resultados.

* ¿Qué otros factores que influyen en esta fase.

* Importancia de la suplementación ¿Es realmente necesaria?

* Diferencias entre hombres y mujeres.

* Diferencias entre etapas del ciclo vital en esta fase.



 

Ponentes de este hangout

 



* Ismael Berenguer Miralles





* Estefanía Fernández Fuenmayor





* Rubén Menargues Ramírez





* Carlos Ruiz Castellano



 

Y como siempre, puedes ver el hangout en directo desde nuestro canal de Youtube. También puedes escucharlo en formato audio en iTunes y en iVoox.

Te recordamos que puedes hacernos las preguntas antes y durante el hangout utilizando el hashtag #DSPMuscular en nuestro twitter:

Tweet #DSPMuscular



Alimentación durante la Fase de Definición Muscular

http://youtu.be/PfWuUsrrRy4