#264. Dr. Mario Martínez - Los Rituales, Hábitos y Mentalidad de Quienes Viven 100 Años

El Dr. Mario Martínez @dr.mariomartinez es un neuro-psicólogo clínico que se especializa en cómo las creencias culturales afectan la salud y la longevidad. Ha investigado centenarios (100 años de edad o mas) mundialmente y descubrió 8 factores de cómo perciben el mundo los cuales causan anti- inflamación y anti-stress y contribuyen más a la longevidad que la genética.

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"La cultura te mata mata más rápido que la genética, pero salva más rápido que ella."
- Dr. Mario Martínez

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Es el autor del bestseller The Mind Body Code: How to Change the Beliefs that Limit Your Health, Longevity, and Success, que enseña la teoría y práctica de la ciencia biocognitiva al público en general. También es el autor de The Mind Body Self y El Hombre de Otoño, una novela psicológica en la cual los personajes viven la teoría biocognitiva.

Hoy Mario y yo hablamos de cómo nuestro entorno afecta nuestra longevidad, de el lado negativo de la vulnerabilidad, del narcisismo saludable y de lo que podemos aprender de quienes han vivido más de 100 años.

Qué puedes aprender hoy

Qué es el narcisismo saludableLa importancia de tener ritualesEl efecto del perdón y la vulnerabilidad en nuestra longevidad

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Notas del episodio en cracks.la/264

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