158 - Cómo encontrar la salida cuando se nos quema la cabeza - CodigoTecno

Muchas veces, nos pasa a todos, no encontramos la salida a situaciones de la vida que parece que nos superan, sean estas laborales, personales o lo que sea.
En este episodio intentaré responder a varios oyentes que de alguna u otra forma consultaron sobre el tema del burn out, cuando se te quema la cabeza y no podés avanzar o situaciones similares.

Estas ideas y sugerencias son en base a mi propia experiencia, no quiere decir que deben funcionarte al 100% ni tampoco que tengan una base científica, pero sí el hecho que a muchos otros colegas les pasó algo similar y pudieron retomar (o cambiar) sus vidas en ese momento.

Como siempre, el mejor consejo es el equilibrio en lo laboral, en la vida diaria, una alimentación adecuada y si es posible incluir el ejercicio de forma habitual en la vida para evitar el sedentarismo.

Espero leerte en los comentarios, y como siempre si este episodio te gustó o tenés a quien compartirlo, será un gran aporte.

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