Be 1st!
204 episodes - Estonian - Latest episode: 23 days ago - ★★★★★ - 1 ratingHei, meie oleme Sandra Raju ja Kairi Killing ning antud podcastis räägime inimestega, kes on Sportlandile omaselt “Be 1st” mentaliteediga, tehes kõike oma elus täiskäigul kartmata olla esimene. Olgu tegu sportlase, ettevõtja või muul moel maailmaparandajaga, eesmärk on sukelduda nende inimeste mõttemaailma, kes loovad uusi normaalsusi ja suudavad saavutada uskumatuid tulemusi. Podcastis püüame aru saada, kuidas ka meie - tavainimesed - saaksime nende kogemusi ja harjumusi oma elus rakendada paremate tulemuste saavutamiseks.
Homepage Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Episodes
#200 EiK - punkari ajastust, ärevuse lahendustest ja vanakooli kekaõpsidest.
May 07, 2023 11:50 - 1 hour - 129 MBTäna on meil saates külas mees, kelle käes on sõnad tõeline kunst. Ta on lummav luuletaja, muusik ja sportlandi kampaaniasaadik - EiK. Tänases saates räägime: ▪ punkari ajastust, ▪ loomeprotsessist, ▪ ärevuse lahendustest, ▪ vanakooli kekaõpsidest, ▪ ülikooli vajalikkusest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#199 MEESTE TERVIS ft. Madis Trei ja Kaarel Tammur - hellalt lähenemisest ja kõige tähtsamast küsimusest.
April 24, 2023 07:19 - 1 hour - 153 MBTänases erisaates puudutame teemat, millest ei räägita piisavalt. Selleks on meeste tervis! Meil on külas üldkirurg Kaarel Tammur ja Sünnitusmajade Fondi nõukogu esimees Madis Trei. Tänases saates tuleb juttu: ↠ kas kõik naised on sportlased? ↠ kas kõik eesti mehed on ülekaalus? ↠ millele tuleb hellalt läheneda? ↠ mis on kõige tähtsam küsimus? ↠ mida meestearsti juures päriselt tehakse? Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#198 Andrei Zevakin - kärsitust maailmast, null eksimisruumist ja kõige kadumisest.
April 17, 2023 09:30 - 2 hours - 228 MBTäna on meil saates külas mees, kes muudab samm-sammult meelelahutusmaailma. Ta on YouTuber, produtsent, artist ja saatejuht - Andrei Zevakin. Tänases saates räägime: ▪ kärsitust maailmast, ▪ Bachi vihkamisest, ▪ draama toimivusest, ▪ koostööpartnerite leidmisest, ▪ kõige kadumisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#197 Andreas Melts - eesti meheks olemisest, koomikute maskidest ja inspiratsiooni allikatest.
April 09, 2023 09:16 - 1 hour - 176 MBTänases saates on meil külas mees, kes on raketina tõusnud TikToki kõrgustesse ja lennanud lavalaudadele. Ta on sisulooja, musical stand-up'i tegija ja tüüp, kellega saab alati pulli - Andreas Melts! Saates kuuleme: ⇢ eesti meheks olemisest; ⇢ huumori piiride kompimisest; ⇢ koomikute maskidest; ⇢ saja aastaseks elamisest; ⇢ inspiratsiooni allikatest. Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast
#196 LIVE podcast x Kunnar Karu & Mount Evererest
April 04, 2023 09:43 - 51 minutes - 94.5 MBTänases LIVE saates on meil külas mees nagu muinasjutt ehk kui ei näeks, siis ei usuks. Ta on alpinist, spordiürituste korraldaja ja keegi, kes sööb kõrgusi hommikusöögiks - ülivõimas Kunnar Karu! Tippude vallutamine on tema teine nimi ja sel korral on ta endale eesmärgiks võtnud Mount Everesti. Saates kuuleme: ⇢ kuidas ettevalmistused läinud on; ⇢ mis Kunnarit enne suurt katsumust veel ees ootab; ⇢ kuidas toimub mäe otsas keha kergitamine; ⇢ mis on need varustuse osad, mida MITTE KUNAGI är...
#195 LIVE podcast x LIIKUMISFESTIVAL FEEL TLN
March 31, 2023 07:59 - 2 hours - 257 MBTänane saade on midagi erilist, sest Sandra on Sportland Viru kauplusesse külla kutsunud pundi, kes oskab meile pajatada mis on aprilli esimesel nädalavahetusel startiv liikumisfestival Feel TLN. 🎶 Aga me ei tulnud siia (ainult) rääkima täna, vaid Sandral oli iga külalise jaoks välja mõeldud ka mini-spordiviktoriin, millele vastama pidid nad ... hüppenööriga hüpates! 🤯 Täna külas: ✖️ Daniel Levi Viinalass // muusik // rääkis millised treeningud tema ette võtab ja millisesse oleks äge loom...
#194 TEHNOLOOGIA SPORDIS ft. Karmen Reinpõld ja Kristjan Port
March 19, 2023 08:04 - 1 hour - 158 MBTänases erisaates on teemaks tehnoloogia spordis - miks seda vaja, kust see tulnud ja kas ning kuidas see praegu ja tulevikus sporti muudab. Külas on lektor ja treener Karmen Reinpõld ning õppejõud ja teadlane Kristjan Port. Tänases saates tuleb juttu: ↠ sellest, mis on elu ainukene mõte; ↠ noaga Nõmme metsas käimisest; ↠ AI sekkumisest; ↠ trendide jälgimisest; ↠ ebamugavatest harjutustest, mida tuleb korrata. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#193 Sissi Nylia Benita - vürtsikast ajust, normi sobitumisest ja Human Design'ist.
March 13, 2023 08:36 - 1 hour - 146 MBTäna on meil saates külas naine, kes viib meid oma juttudega tõelisele seiklusele läbi enesearengu ja -leidmise kosmose. Ta on muusik, laulukirjutaja, Human Designer ja naine, kes teab kuidas kuulata oma kõhutunnet - Sissi Nylia Benita! Tänases saates räägime: ➖ mis on Human Design ja mida see teeb; ➖ suhte olulistest aspektidest; ➖ kuidas sünnivad Sissi laulud; ➖ vürtsikast ajust; ➖ suurimast kingitusest, mida saab endale anda; ➖ mis on see, mis on Sissi elu peaaegu ära rikkunud. Saadet ju...
#192 Kaja Kallas - rumalusega võitlemisest, ahvidest õla peal ja parimatest soovitustest.
February 26, 2023 17:22 - 1 hour - 125 MBTäna on meil saates külas naine, kelle jaoks väljakutsed ja kriitilisel ajal Eesti riigi juhtimise üle võtmine on olnud... no kuulake, mis see on olnud! Ta on peaminister, ema, mega julge ja täiesti väsimatu naine, Kaja Kallas! Tänases saates räägime: ⇢ rumalusega võitlemisest; ⇢ headest ja halbadest soovitustest; ⇢ ahvidest õla peal; ⇢ sellest, mis teeb tema töö raskeks ja mida ta täiega naudib; ⇢ vaimse tervise hoidmisest; ⇢ ja sellest, mida Kaja kardab või mitte. Saadet juhivad Kairi K...
#191 DOPING ft. Kristjan Port ja Jüri-Mikk Udam - kallist uriinist ja ausatest sportlastest.
February 19, 2023 20:51 - 1 hour - 190 MBTäna on aeg eriepisoodiks, kus räägime teemast, mis puudutab nii lapsevanemat, sportlast kui ka tugitoolisportlast - doping. Saates on külas spordibioloog Kristjan Port ja endine tippsportlane Jüri-Mikk Udam. Tänases saates räägime: ▪ inimvõimete piirist, ▪ musteimast olümpiast, ▪ dopingu tagajärgedest, ▪ hokiemmedest, ▪ rumalusest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#190 Kristiin Oja - poe taga magamisest, muscle up'idest ja miinusega surfist.
February 13, 2023 10:53 - 1 hour - 128 MBTäna on meil saates külas crazy naine, kes maandus stuudiosse otse karge mere lainetelt. Ta on endine tippsportlane ja Surftown omanik - Kristiin Oja. Tänases saates räägime: ▪ miinusega surfamisest, ▪ poe taga telgis magamisest, ▪ maailmatasemel võistlemisest, ▪ sponsorite leidmisest, ▪ muscle up'idest Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#189 Katrina Lehis - draama klikatavusest, hoo mahavõtmisest ja olümpiast.
January 30, 2023 09:59 - 1 hour - 183 MBTäna on meil saates külas võimas naine, kelle tagasihoidlikus ei peegelda sugugi ta tegusid. Ta on vehkleja, ema ja olümpiavõitja - Katrina Lehis. Tänases saates räägime: ▪ toidu kaasa tassimisest, ▪ draama klikatavusest, ▪ valel hetkel hoo mahavõtmisest, ▪ meediakriitikast, ▪ olümpiast. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#188 Sten-Eric Uibo - sitamajade vedamisest, wow efektist ja XDreamist.
January 22, 2023 09:05 - 1 hour - 162 MBTäna on meil saates külas mees, kes jagab meiega tõeliselt Be 1st! mentaliteeti. Ta on ürituste korraldaja, isa ja spordifanatt - Sten-Eric Uibo. Tänases saates räägime: ▪ mitmekülgsusest, ▪ XDreamist, ▪ wow efektist, ▪ sitamajade vedamisest, ▪ kalaparvedega uisutamisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#187 TALISPORT & VARUSTUS ft. Merle Antson ja Dmitri Smirnov - vanaema villastest sokkidest ja jope kaissu võtmisest.
January 15, 2023 16:01 - 1 hour - 138 MBSee, et õues on külm ei tähenda, et trenn peab tegemata jääma. Kutsusime erisaatesse külla matkajuhi Merle Antsoni ja Sportlandi brändijuhi Dmitri Smirnovi, et saada selgust, kuidas talispordiks õige varustus selga saada. Tänases saates: ▪️ Kas vanaema villased sokid on õige valik? ▪️ Kui pikk siis ikkagi kepp olema peab? ▪️ Kas jope peaks kaissu võtma? Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#186 Loona Järvloo - murdumisest, hirmuga silmitsi seismisest ja ultrajooksust.
January 08, 2023 09:22 - 1 hour - 158 MBTäna on meil saates külas naine, kes tundub meile justkui superinimene. Ta on turundaja ja ultrajooksja - Loona Järvloo. Tänases saates räägime: ▪ 400m enne finišit kokku kukkumisest, ▪ hirmuga silmitsi seismisest, ▪ erinevat värvi tatist, ▪ suusa vettehüpetest, ▪ Soome poisiga ühes toas elamisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#185 Sannu ja Kairi eriepisood - õnneliku suhte saladus, juubli Ironman ja podcasti tulevik.
January 02, 2023 09:05 - 1 hour - 149 MBTäna oleme saates ainult meie - Sandra ja Kairi. :) Vaatame tagasi möödunud aastale ja kiikame ka tulevikku. Saates räägime: ▪️ Mis on õnneliku suhte saladus? ▪️ Millised on meie sportlikud eesmärgid uueks aastaks? ▪️ Mis saab Be 1st! podcastist? Liitu meie perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#184 Andra Moistus - kuristikku vaatamisest, MM-tiitlist ja pildituks treenimisest.
December 26, 2022 09:58 - 1 hour - 166 MBTäna on meil saates külas naine, kes armastab õunu rohkem kui midagi muud. Ta on maailmameister, crossfitter ja treener - Andra Moistus. Tänases saates räägime: ▪ kuristikku vaatamisest; ▪ pronksist õppimisest; ▪ MM-tiitlist; ▪ pisara poetamisest; ▪ pildituks treenimisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#183 Mihkel Raud - armastusest, laval urineerivast kitarristist ja inspiratsiooni ebavajalikkusest.
December 19, 2022 07:22 - 58 minutes - 107 MBTäna on meil saates külas mees, kes pakatab energiast, seega turvavöö peale. Siit tuleb sõit! Ta on kirjanik, isa, muusik ja mees kellele meeldib armastada - Mihkel Raud. Tänases saates räägime: ▪ armastusest, ▪ tiku tõmbamisest, ▪ laval urineerivast kitarristist, ▪ vaimsest tervisest, ▪ inspiratsiooni ebavajalikkusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#182 Grete Kuld - Eesti laulu äpardustest, eneseväärtusest ja seentest.
December 13, 2022 07:26 - 1 hour - 172 MBTäna on meil saates külas imeline naine, kes paneb kõik ekraanid särama. Ta on näitleja, saatejuht, ema ja hull spordifanatt - Grete Kuld. Tänases saates räägime: ▪ Eesti Laulu äpardustest; ▪ otsuste tegemisest; ▪ eneseväärtusest; ▪ seentest; ▪ trenni vahelejätmisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#181 LIIKUMINE KOOLIS ft. Maarja Park ja Marie-Liset Tauts - ema piimast ja kuumast kartulist.
December 05, 2022 08:50 - 1 hour - 199 MBTänases saates räägime koolispordist. Meil on külas "Liikuma Kutsuva Kooli" programmi võrgustiku juht Maarja Park ja õpilane Marie-Liset Tauts. Saates räägime: ▪️ mida saab ema piimaga kaasa; ▪️ mida veeretatakse nagu kuuma kartulit; ▪️ mis tõmbab tantsima; ▪️ mis salajane Facaebooki grupp on olemas. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#180 Kristin Tattar - MM-tiitli manifesteerimisest, enesearmastuse probleemidest ja wtf momentidest.
November 28, 2022 08:46 - 1 hour - 184 MBTäna on meil saates külas naine, kes vallutab maailma lennukalt särades. Ta on ema, discgolfi maailmameister ja enesearengu entusiast - Kristin Tattar. Tänases saates räägime: ▪ teemanti lihvimisest; ▪ manifesteerimisest; ▪ autopiloodil elamisest; ▪ enesearmastuse probleemidest; ▪ wtf momentidest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#179 Rahel Ollisaar - toidusõltuvusest, põhja poole vajumisest, käega peas tantsimisest ja albumi kudemisest metsas.
November 20, 2022 17:43 - 1 hour - 198 MBTäna on teid ees ootamas sõit ja mitte tavaline Lõuna-Eesti maastikuralli, vaid tõelised Ameerika Mäed. Meil on külas artist, laulukirjutaja, näitleja ja oma enese kindluse kuninganna, Rahel Ollisaar! Tänases saates räägime: - toidusõltuvusest ja tühimiku täitmisest; - lahtistest haavadest; - põhja poole vajumisest; - sellest, et mis hetkel ja kelle käest oleks pidanud e-maili asemel faxi küsima; - tunnete alla surumisest ja hääle kaotusest; - uudishimulikkusest; - headest mantratest; - ja ...
#178 Jaagup Tuisk - perfektsionismist, ülekaalust ja purjus rootslasest.
November 13, 2022 08:15 - 1 hour - 152 MBTäna on meil saates külas mees, kelle puhul tundub, et ei ole ühtegi asja, mida ta ei oskaks teha. Ta on artist, lavastaja ja ärirahandus tudeng - Jaagup Tuisk. Tänases saates räägime: ▪ perfektsionismist, ▪ Stefani hobusest Itaalias, ▪ pontšiku vormist, ▪ purjus rootslasest, ▪ ise asjade ära tegemisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#177 RASEDUSE AJAL TREENING ft. Pille-Riin Toomsalu ja Liina Tšernov
November 07, 2022 08:03 - 1 hour - 181 MBTänases saates räägime raseduse ajal treenimisest. Meil on külas super emad - treener Pille-Riin Toomsalu ja endine tippsportland Liina Tšernov, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas: ▪️ milline on hea ema; ▪️ mida teha treppidega; ▪️ kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid; ▪️ tiinest lehmast; ▪️ suurest uudisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#176 Mirjam Hunt - põdemisest, ettevõtlusest ja raseduse vihkamisest.
October 30, 2022 15:18 - 1 hour - 201 MBTäna on meil külas naine, kelle loovus, ettevõtlikus ja intelligentsus on meid alati inspireerinud. Ta on kolme lapse ema, ettevõtja, Kukupesa ja Näkk brändi looja - Mirjam Hunt. Tänases saates rääkisime: ▪ põdemisest, ▪ mustritest, ▪ ettevõtlusest, ▪ raseduse vihkamisest, ▪ broileriks olemisest. Saadet juhib Sandra Raju.
#175 Kertu Jukkum - poolikutest mõtetest, 12 kassist ja väljakutsest, mis ajas nutma.
October 27, 2022 06:55 - 1 hour - 183 MBTäna on meil külas üks imeline ja tugev hing. Ta on meediainimene, hull spordientusiast ja naine, keda kuulates kaovad kõik vabandused - Kertu Jukkum. Tänases osas räägime: ▪ poolikutest mõtetest; ▪ pidutsemisest; ▪ 12 kassist; ▪ rutiinist; ▪ väljakutsest, mis ajas nutma. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saatejuht Sandra Raju
#174 Deana Noop - fännipiltidest keeldumisest, modellimaailma draamadest ja sisulooja tööst.
October 17, 2022 05:09 - 1 hour - 211 MBTäna on meil saates külas uskumatult äge, autentne ja intelligentne naisterahvas, kes on kuulsaks saanud YouTube sisuloojana ning läbi sotsiaalmeedia sisuloome ehitanud endale võimsa jälgijaskonna. Teda kuulates tekib tunne, et kui midagi väga oma elus ära tahad teha, siis tuleb vaid ise ette võtta. Teretulemast saatesse, Deana Noop! Tänases osas räägime: - fännipiltidest keeldumisest; - modellimaailma draamadest; - millistel sotsiaalmeediaplatvormidel Deanale kõige enam meeldib tegutseda; ...
#173 Mikk-Alvar Olle - kriitikast, kirega maailma päästmisest ja jõutrenni olulisusest.
October 09, 2022 08:55 - 1 hour - 182 MBTäna on meil saates külas mees, kelle eesmärk on panna inimesed üle maailma liikuma. Ta on ettevõtja ja isa - Mikk-Alvar Olle. Täna saates räägime: ▪ kriitikaga toimetulemisest, ▪ jõutrenni olulisusest, ▪ Robusest, ▪ kirega maailma päästmisest, ▪ vaimsest tervisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#172 Oliver Randalu - rehvide kulumisest, adrenaliinist ja sponsorite leidmisest.
October 02, 2022 09:10 - 1 hour - 144 MBTäna on meil saates külas hulljulge mees, kes sõidab autoga rohkem külg ees, kui otse. Ta on Eesti üks parimaid drifti sõitjaid - Oliver Randalu. Täna saates räägime: ▪ rehvide kulumisest, ▪ aukartusest, ▪ adrenaliinist, ▪ driftist, ▪ sponsorite leidmisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#171 Janika Lõiv - šokolaadi pealt jooksust, ajust enama saamisest ja olümpia kättesaamatusest.
September 25, 2022 13:29 - 1 hour - 160 MBTänases on meil saates külas hulljulge naine, kelle metsikus ja sihikindlus on uskumatult äge kombinatsioon. Ta on tippjalgrattur ja olümpiasportlane - Janika Lõiv. Täna saates räägime: ▪ metsikuks olemisest ▪ olümpia kättesaamatusest, ▪ surma veendumusest, ▪ ajust enama pigistamisest, ▪ šokolaadi pealt jooksmisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#170 Susannah Kaul - publikuta olümpiast, palgata töötamisest ja lõputust ujumisest.
September 19, 2022 14:59 - 1 hour - 154 MBTänases saate on meil külas naine, kes tekitab kohe kuhjaga motivatsiooni, et trenni minna. Ta on tippujuja, üliõpilane ja olümpiaat - Susannah Kaul. Täna saates räägime: ▪ maailmakarikaetapil šoki saamisest, ▪ palgata töötamisest, ▪ publikuta olümpiast, ▪ parem vs parim suhtest, ▪ lõputust ujumisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#169 Katri Teller - punastest etappidest, pappkastis salvestamisest ja Blondcasti uuest formaadist.
September 11, 2022 07:33 - 1 hour - 206 MBTäna on meil saates külas naine, kellega Kairi tahaks igal õhtul dinneril käia, et tema mõtteid ammutada. Ta on investor, podcaster, raadiohääl ja saatejuht - imeline Katri Teller! Tänases saates räägime: - punastest etappidest elus ja turul; - läbikukkumistest ja saame teada, kas selle eest oleks võimalik ka doktorikraadi saada; - pappkasti sees salvestamisest; - harjumuste jõust; - Blondcasti uuest formaadist. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Kil...
#168 Janet Jamie Vavilov - Bolt Drive'is nutmisest, karakteriga Yatzy mängimisest ja kohalolemisest.
September 04, 2022 17:46 - 1 hour - 168 MBTäna on meil saates külas naine, kes on nii särtsu täis, et tekitas suisa elektrikatkestuse. Ta on muusikalinäitleja, MyFitness Rävala juhataja ja üliõpilane - Janet Jamie Vavilov. Täna saates räägime: ▪ lavanärviga hakkama saamisest, ▪ Bolt Drive'is nutmisest, ▪ karakteriga Yatzy mängimisest, ▪ vaimse tervise hoidmise harjutustest, ▪ kohalolemisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#167 Henri Karpov - kohalikust Ülenurme amish'ist, öistest kätekõverdustest ja suhtestaatusest.
August 29, 2022 06:01 - 1 hour - 188 MBTäna on meil saates külas mees, kes ei liigu kunagi üksi, vaid temaga käib kaasas aura ja energia, mis paneb ka kõige mornima näo naeratama. Meil on külas sisulooja, kes viis Kairi vahepeal saate jooksul täiesti teise dimensiooni - Henri Karpov aka Hensugusta! Tänases saates räägime: 👉 halvasti tehtud asjadest; 👉 Martti Hallikust, Liina Ariadnest ja nende gängist; 👉 Hensu palgast sisuloojana; 👉 zombie'na ringi käimisest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://w...
#166 TOIDUTALUMATUSED ft. Anneli Raave-Sepp
August 21, 2022 14:18 - 1 hour - 144 MBTänases saates räägime toidust ja toidutalumatustest. Meil on külas Synlabi laboriarst, Anneli Raave-Sepp, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas: - mis vahe on toidutalumatusel ja -allergial; - kuidas neil vahet teha; - kuidas saada aru, et mulle mingid toidud ei sobi; - kuidas talumatust a allergiat testida ja kes seda tegema peaksid; - mis on müüdid antud teema ümber. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1s...
#165 Shira - kaoses sündimisest, voodist välja roomamisest ja Bieberi klubist.
August 15, 2022 19:16 - 1 hour - 122 MBTäna on meil saates külas naine, kes suudab kaosest luua maagiat. Ta on artist ja elupõline õppur - Shira. Täna saates: ▪️ kaoses loomisest: ▪️ kätevärinaga mängimisest; ▪️ voodist välja roomamisest; ▪️ iseenda avastamisest; ▪️ Bieberi klubist. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#164 Robert Täht - aju orgasmist, saba norgus garderoobi minekust ja kasututest sõrmedest.
August 08, 2022 15:18 - 1 hour - 129 MBTäna on meil saates külas mees, kes õigepea pühib Eestimaa liiva jalgelt ja suundub Brasiiliasse. Ta on tippvõrkpallur ja Eesti koondise mängija - Robert Täht. Täna saates: ▪️ aju orgasmist: ▪️ rannavõrkpall vs saalivõrkpall; ▪️ saba norgus garderoobi minekust; ▪️ suhte staatusest; ▪️ kasututest näppudest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#163 GOLF ft. Marti Dengo ja Cristofer Herman - linnust, kes lahkub palliga ja golfi õppetundidest.
August 01, 2022 06:04 - 1 hour - 205 MBTäna on meil saates külas mehed, kes on omandanud Yoda tasemel täpsuse ja jõu. Nad on golfi treenerid ja sportlased Marti Dengo ning Cristofer Herman. Täna saates: ▪ YouTube'i ja treeneri vahest; ▪ golfi õppetundidest; ▪ vanurite spordialast; ▪ linnust, kes lahkub palliga; ▪ vigade olulisusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#162 Kaisa Nõlvak - mustrite avastamisest, naise intuitsioonist ja suurimast õpetajast.
July 24, 2022 16:44 - 1 hour - 198 MBTäna on meil saates külas uskumatult mitmekülgne naine, kes lihtsalt õhkab rahustavat energiat. Ta on joogaõpetaja, ema ja ettevõtja - Kaisa Nõlvak. Täna saates: ▪️ mustrite avastamisest: ▪️ suurimast õpetajast; ▪️ naise intuitsioonist; ▪️ kodusünnitusest; ▪️ armastusest jooga vastu. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#161 Urmo Aava - abielust kaardilugejaga, võimatutest missioonidest ja magama panekust.
July 17, 2022 17:10 - 1 hour - 183 MBTäna on meil saates külas mees, kes on harjunud elama oma elu ulme kiirustel. Ta on endine rallisõitja, Rally Estonia peakorraldaja ja kolmekordne isa - Urmo Aava. Täna saates: ▪ abielust kaardilugejaga; ▪ ajuspordist; ▪ võimatutest missioonidest; ▪ 750 miljonist vaatamisest; ▪ magama panekust. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#160 Keiti Tätte - unistuste tööst, 100m visetest ja parimatest discgolfi radadest Eestis.
July 10, 2022 05:32 - 1 hour - 141 MBTäna on meil saates külas naine, kelle käte vahelt on aastate jooksul kaugustesse hõljunud tuhandeid disce. Ta on veterinaari haridusega profidiscgolfar, Keiti Tätte. Täna saates: - kuidas Keiti discgolfis nii heaks on saanud: - mida tähendab olla profisportlane; - 100€ vette viskamisest; - külmunud sõrmedest; - parimatest Eesti discgolfi radadest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#159 Johanna Allik - sõltuvustest vabanemisest, tuhandete inimestega flirtimisest ja uisu-Tinderist
July 03, 2022 06:12 - 1 hour - 184 MBTäna on meil saates külas naine, kelle siirus, oskus oma tegemisi planeerida ja ausus enda ning teda ümbritseva maailma suhtes, võiks nakatada igaüht meist. Ta on endine tippiluuisutaja, ettevõtja, kraadilt jurist ja graafiline disainer ning naine, kelle Youtube videod on midagi, mida iga inimene elus vähemalt korra vaadata võiks - Johanna Allik! Tänases räägime saates järgnevast: - kuidas töötab uisumaailma Tinder; - õnnelikkuse teadusest; - buliimiast ja sõltuvustest vabanemisest; - selles...
#158 BIKIINIFITNESS ft. Elli Valla ja Jana Teder
June 26, 2022 21:27 - 2 hours - 221 MBTäna räägime bikinifitnessist kahe naisega, kes on end nullist üles treeninud ja liiguvad oma spordialal tipu poole. Sandra Raju räägib täna Elli Valla ja Jana Tederiga - eeskujude olulisusest; - suunatud sõnumitest; - hetkedest, kui võõras mees ütleb sulle: ''Bend over''; - kookidest ja kaneelisaiast; - kuidas ja miks pliidiga reisil käia; - nitro nupust treeningul. Mõnusat kuulamist, liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast
#157 Kristel Aaslaid - lavanärvist, kankaani vaimsest rännakust, teerullist ja truudusest endale.
June 19, 2022 08:50 - 2 hours - 246 MBTäna on meil saates külas aususe kuninganna, kelle andekus ja suhtumine säravad eredamalt kui ükski täht. Ta on muusik, näitleja ja saatejuht - Kristel Aaslaid. Tänases saates rääkisime: ▪ lavanärvist, mis tõmbab vaiba alt; ▪ kankaani vaimsest rännakust; ▪ teerulliga kohtumise protsessidest; ▪ parimast koduloomast; ▪ endale truuks jäämisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#156 SPONSORLUS ft. Rainer Tops ja Kaarel Nurmsalu - õhinapõhisusest ja koostöö alustaladest.
June 16, 2022 08:54 - 1 hour - 214 MBOn aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. 🤩 Sellel korral arutame, kuidas leida enda ägedatele projektidele sponsoreid. Saates on külas Nike Eesti tegevjuht Rainer Tops ja endine tippsportlane Kaarel Nurmsalu. Tänases saates räägime: ▪️ Porschega lasteaeda minekust; ▪️ õhinapõhisusest; ▪️ young gun'idest; ▪️ koostööde alustaladest; ▪️ kuidas jalg ukse vahelt sisse saada. Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi Killing Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#155 LIVE: SIMPLE SESSION - hirmust, feilidest ja sellest, kuidas skate päästab elusid.
June 13, 2022 07:23 - 1 hour - 196 MBTäna võtame teid live'is kaasa Simple Sessionile, kus räägime korraldajate ja sõitjatega ekstreemspordimaailmast. Täna saates külas: 👉 Mario Kalmre x Risto Kalmre // Simpel Session peakorraldajad, kes räägivad ürituse telgitagustest, kust kõik alguse sai ja miks nad siiamaani seda teevad; 👉 Reed Stark x Broc Raiford // maailmatasemel BMX sõitjad, kelle käest uurime miks nad juba aastaid Tallinnas võistlemas on käinud, millise lause paneksid suurelt skatepargi seinale ja kirest spordis; 👉 Ja...
#154 Raul Ojamaa - otsivatest kunstnikest, kapi perfektsionistidest ja kasvuvaludest.
June 05, 2022 17:43 - 1 hour - 200 MBTäna on meil saates külas mees, kes on Sandra lemmiklaulu autor ja kellele meeldib meeletult innoveerida. Ta on muusik ja produtsent - Raul Ojamaa. Tänases saates räägime: ▪ otsivatest kunstnikest, ▪ kitse ohevrdamisest, ▪ kapi perfektsionistidest, ▪ lavanärvist, ▪ kasvuvaludest. Järgmised kontsertid: 16.06 Hall Suvila avamine, Tallinn 14-17.06 Iland sound, Saaremaa 23.07 Fotografiska, Tallinn 29.07 Autovabaduse puiestee, Tartu Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 ...
#153 Liis Org - fitliisi kadumisest, arvete maksmisest šampooniga ja padeli unistustest.
May 29, 2022 18:03 - 1 hour - 203 MBTäna on meil saates külas meeletult tugev ja positiivne naine, kellest saab kohe-kohe Sportlandi uue projekti võtmeisik. Ta on fitness-sportlane, padeli entusiast ja treener - Liis Org. Tänases saates räägime: ▪ fitliisi kadumisest, ▪ MM-pronksist, ▪ arvete maksmisest šampooniga, ▪ Sportlandi uuest projektist, ▪ padeli unistustest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#152 Ari Matti Mustonen - esimesest armastusest, surnud unistustest ja motivatsioonist.
May 22, 2022 10:55 - 1 hour - 239 MBTäna on meil saates külas mees, kes oskab kõhulihaste trenni läbiviia ja õnnepisarad silma tuua. Ta on koomik, podcaster ja trennihunt - Ari Matti Mustonen. Tänases saates räägime: ▪ esimesest armastusest, ▪ andest, mis ületab kultuursed piirid, ▪ surnud unistusest, ▪ soojaks trügimisest, ▪ motivatsioonist. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#151 LIVE: KEVADJOOKS ft. Keiu Pirnpuu, Kalev Ermits ja Marie Tauts - jooksuarmastusest, motivatsiooni leidmisest ja parimast varustusest.
May 17, 2022 08:20 - 55 minutes - 128 MBTäna võtame teid kaasa Sportland Kõrvemaa Kevadjooksule, kus räägime Nike Run Club treeneri Keiu Pirnpuu, laskesuusataja Kalev Ermitsa ja tantsija Marie Tautsiga. Kuidas leida jooksuarmastus? Kus peidab ennast motivatsioon? Milline on parim jooksuvarustust? Sellest ja paljust muust juba tänases saates. Saatejuht: Kairi Killing