Barfotapodden Avsnitt 03 - Johan "hjärnfysik" Renström

Äntligen! Tredje avsnittet och första intervjun.

I detta avsnitt pratar jag med Johan Renström, även känd som "hjärnfysik" på nätet.

Vi tar bland annat upp ämnen som rödbetsjuice, bristen på vätskevett hos löpare samt brunt fett.



Jag ursäktar på förhand om ljudet inte är det absolut bästa intro och slut spelades in separat.

Intervjun gjordes ett par veckor innan Höga Kusten Trail så vill ni läsa mer om Johans lopp kan ni göra det på hans blogg.





Avsnittslänkar;



Johans bloggar

Hjärnfysikbloggen på Runners World

Hjärnfysik på blogger.



Vatten

För mycket vatten är livsfarligt 

Waterlogged - Tim Noakes



Rödbetsjuice / nitrat

Allt du behöver veta om rödbetsjuice

Rödbetsjuice, uthållighet och blodtryck





Brunt fett

Brunt fett







Övrigt;

Wim Hof (Ice man)

(video med ovanstående när han bland annat springer barfota i norra Finland)

Swiss Alpine

30-20-10 intervaller






Lyssna på avsnittet hos Archive.org





ps. nu finns även barfotapodden på iTunes ! ds.