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CADA CUÁNTO CAMBIAR LOS EJERCICIOS DE TU RUTINA (para ganar músculo)
Fit Generation
Spanish - May 16, 2024 16:00 - 9 minutes - 8.65 MB - ★★★ - 5 ratingsHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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¿Cambiar cada 4 semanas los ejercicios, o mejor mantener los mismos ejercicios siempre? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador Ángel López (@gorilangel) te explica, en base a la evidencia científica más reciente, cada cuánto tiempo cambiar de ejercicios en una rutina de hipertrofia.
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