Episode 38 - Jeder Höhenmeter zählt?

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Moderation: Stefan

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Rechenschaftsablage/State of the Pig

46 Tage seit letzter Folge am 17.09.20

Stefan: 79 km bei 12 Läufen, +/- 0.0 kg, Enns/Salzach-Radtour 7 Tage 346km,
Dominic: 59 km bei 9 Läufen, Ring Fit Level 38, +0.5 kg
Steve: 255 km bei 22 Läufen
Birgit: 217 km bei 34 Läufen

Birgit

Erkenntnisse und Bekenntnisse: Laufen ist morgens am Schönsten, aber Schönwetterläuferin
ich wurde angehalten -> für mehr Unterbrechungen beim Laufen
Laufkleidung für mehr Sichtbarkeit und Regenresistenz
geheimer Wettbewerb mit Steve ;)
Ausblick: ein bisschen vermisse ich das Laufband ja schon

Dominic

absent

Stefan

Laufklamotten sind super Fahrradklamotten (rasche Verdunstung verhindert Erkältung)
Muss mehr für den Oberkörper tun, mit den Beinen bin ich eigentlich recht zufrieden

Steve

Halbmarathon Versuch
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Höhenmeter vs Jahresplanung ?
Stryd mit großem Update aber auch mit ankündigung von Premium Features
Paper: Effects of Including Sprints in One Weekly Low-Intensity Training Session During the Transition Period of Elite Cyclists

Nächste Termine

31.12. Silvesterlauf Wien 5km
Valencia 2021