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Episode 31 - 36 Stunden ohne
3 Schweinehunde
German - February 07, 2020 23:00 - 47 minutes - 38 MBSports schweinehunde Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Show Notes and Links
Moderation: Dominic
Social Media
3 Schweinehunde Strava Club (294 Mitglieder)
Umfrage: Welche Läufe macht ihr 2020?
3 Schweinehunde auf Instagram
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Rechenschaftsablage/State of the Pig
Stefan: 129 km bei 15 Läufen
Dominic: 44,5 km bei 7 Läufen
Steve: 150 km bei 15 Läufen
Birgit: 100 km bei 17 Läufen
Birgit
Endlich auch mal ein Gadget: Bluetooth Kopfhörer MPow Flame,
Anker SoundBuds Flow
Hab mir das mit den Zonen und Herzfrequenz und so angeschaut und ich versuche das jetzt mal,
obwohl es schon arg nervt. :D
Dominic
Das große Abnehmen 2020
Stefan
Valencia ist ausschließlich ein Halbmarathon!
Yoga (5x die Woche) -
YouTube Kanal von Mady Morrison
Mein Rennrad ist da! - Triban RC 120
Videoanalyse auf YouTube
Maffetone-Laufen in Ketose
Encrateia Sneak Preview
einige Papers und The Secret of Running aktuell
in der Leseliste
Steve
Walhalla-Lauf klappt bei mir leider aus beruflichen Gründen nicht.
Alternative: Herzogstadtlauf Straubing 17.05.2020!
Blogartikel zum Training für 2020 ist draußen:
Längere Mikrozyklen: Introducing Nanozyklen
sonst unspektakuläres Laufen (Meistens GA1-MAF-Läufe mit Temporuns alle 2W)
Habe das Turnschuhpendeln für mich entdeckt - klappt aktuell ganz gut,
leider nicht mehr lange ;)
Aber: Metriken verbessern sich. FTP, Power und Pace at HR-Zone2 auch ECOR
und RE.
Einladung zum Laufwastl erhalten :-) Ich komme! Podcast Lauf-faul
Basti Wölfle wollte mal wieder vorbeischauen, wird kommen :)!
Nächste Termine
19.April 2020: Wien Marathon (Staffel)
17.Mai 2020: Herzogstadtlauf Straubing
26.Juni 2020: NCT-Lauf
25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
t.b.d. Hockenheim-Lauf